Training Mindfulness

De essentie van mindfulness beoefenen is dat je, met echte aandacht, bewust bent. Het is gemakkelijk om te lezen over hoe belangrijk mindfulness is, en het dan te vergeten en niet toe te passen. In deze training leer je hoe je mindfulness kunt toepassen en wat het voor gunstige effecten op jouw lichaam, geest en leven heeft.